SMDR 수면영양제 효능과 복용방법과 가격

다양한 원인으로 수면장애를 호소하는 사람들의 숫자가 점점 많아지고 있는데요.

오늘은 관련된 증상으로 고민하시는 분들을 위한 건강기능식품으로 SMDR 수면영양제에 대해 알아보려 합니다.

수면 질 개선을 위한 습관

당연히 알지만 지키지 못하여 불면증에 시달리고 있는 분들이 늘어나고 있습니다.

• 일정한 수면 패턴 유지하기: 매일 같은 시간에 일어나고 자는 것은 매우 중요합니다.
• 환경 조성: 조용하고 어두운 방에서 수면을 취할 수 있도록 시계나 전자기기의 불빛을 없애고, 편안한 온도와 깔끔한 침대를 유지하세요.
• 스트레스 관리: 수면 질을 향상시키기 위해 스트레스를 효과적으로 관리해야 합니다. 요가, 명상, 규칙적인 운동 등을 시도해보세요.
• 수면 전 핸드폰 사용 자제하기: 스마트폰, 태블릿 등의 블루 라이트 방출 장치 사용은 수면 품질을 저하시킬 수 있습니다. 수면 1시간 전에 사용을 자제하고 스크린 타임을 줄이세요.
• 식습관 확인하기: 수면에 영향을 미칠 수 있는 음식과 음료 섭취에 주의하세요. 카페인이나 알코올을 피하고, 수면에 도움을 주는 식품인 새우, 아몬드, 바나나 등을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.

smdr수면영양제 효능

연구를 통해 입증된 개별인정원료 락티움이 함유되어 있는데요.

락티움은 수면의질 개선에 도움을 줄 수 있는걸로 널리 알려져 있습니다.

우유 단백질을 가수분해 하여 만들어진 생리활성 성부능로 따뜻한 우유 한 잔이 수면에 도움이 된다는 점에서 착안하여 개발된 수면 질 개선 기능 성분입니다.

실제 수면 시간과 효율이 증가하는 것을 확인할 수 있습니다.

복용방법

smdr수면영양제는 잠들기 30분에서 1시간 전에 섭취하면 되는데요.

정타입으로 목 넘김이 쉬운 편입니다.

가격

SMDR 공식몰에서 가격은 낱개로 데이즈엔드 딥 릴렉세이션 59,000원 인데요.

판매처에 따라 조금씩 차이가 있어요.

해당 마켓의 회원 혜택이 있을 수 있고, 공식몰의 경우도 수량에 따라 할인가격이 적용되며, 어디가 가장 싸다고 할 수는 없을거 같습니다.

마치며

피곤한데도 쉽게 잠들지 못하다보니 수면시간 자체가 절대적으로 부족한 분들도 많고, 전체적인 수면시간만 놓고 봤을때는 크게 문제가 없어보이지만 이것저것 신경쓸 일들이 많다보니 편하게 깊게 잠들지 못하고 자는동안에도 계속 뒤척이다보니 수면의 질이 매우 떨어져서 피로가 가시질 않는 분들도 많습니다.

절대적인 수면시간 자체가 부족한 분들은 물론이고 수면의 질이 좋지못해서 잠을 자도 늘 몸이 무겁고 피로해소가 안되서 고민이신 분들도 도움을 받을 수 있기 때문에 잠때문에 고민을 갖고 있는 분들이라면 한번쯤 고려해볼만하고 생각되기에 소개해드렸습니다.